גישה שפותחה ע"י וילהלם רייך ושוכללה ע"י גרדה בויסין. השיטה
מבקשת לשקם את המערכת הטבעית של הגוף שמסדירה לחצים ע"י שהיא מביאה למודעות
אירועים מהחיים המוקדמים, אשר הגבילו את ביטויי ההנאה מהחיים של המטופל.
זאת דרך ליצירת מגע אם תת ההכרה לשם עיבוד הבעיות התקועות שם. אנו צריכים
ליצור מצב תחושתי של לידה מחדש. להגיע למקור התכנותים או התגובות שנוצרו אצלנו
בזמן הלידה ואחריה. לבדוק אם הם מתאימים לנו או לא, ואם לא להחליפם באחרים. נוכל
להגיע לזיכרונות חיוביים שאותם כדאי לשחזר, או זיכרונות שליליים, הגורמים לנו
חסימות רגשיות, שאותם יש להוציא לאור היום, לתקן אותן בטכניקות של אמירות חיוביות,
ולהחזירן מתוקנות לאחסון לאותו אזור של התת מודע, וכך לא יפריעו ולא יזיקו לנו.
דוגמה: נזכר בשגיאות שעשו ההורים שלנו בילדותנו. נחזיר אותם לאחר תיקון: - הייתם
ההורים הטובים ביותר, עשיתם כל שביכולתכם לעשות לפי הבנתכם, אני אוהב ואתכם.
הטכניקה הנעשית לשם הגעה למצב של לידה מחדש:
שכב על מזרון נוח על הרצפה. התכסה בשמיכה השומרת על החום, מגבירה הרגשת ביטחון.
להוסיף ברקע מוזיקה שלווה. כשהכל מוכן, מתחילים בנשימה עמוקה מלאה ומודעת וכן
הנשיפה, בקצב איטי ורגוע למשך 60 - 45
דקות. ללא הפסקה. הדבר יוצר זרימה טובה יותר של חמצן אל המוח ואל המערכת
כולה. כתוצאה מכך נוצרת רמה הרבה יותר גבוהה של אנרגיה בגוף מזו שאנו רגילים לה.
בנשימה רגילה אנו מנצלים בערך רק את השליש העליון של הראות, ולעתים תכופות אנו
שוכחים לנשום. תופעת עצירת הנשימה אופיינית ברגעי פחד או מתח.
זכות ראשונים לטכניקת הנשימה המודעת מגיעה לליאונרד אור (ארה"ב), שהיה לאור
לגויים. בהיותו יושב באמבט חמים, ונושם נשימות עמוקות, הוא הרגיש הקלה רבה ממתח,
ותחושה נפלאה של שלווה עמוקה. כאשר ניסה לשחזר מצב זה, הוא הגיע למסקנה שהנשימות
העמוקות הן התורמות העיקריות להפגת המתח ולהרגשת השלווה. טכניקה זאת מהווה את
הבסיס ל-"לידה מחדש".
תגובות אחרונות
לפני 3 שנים 3 שבועות
לפני 3 שנים 5 שבועות
לפני 3 שנים 5 שבועות