מדריכי ריפוי טבעי

אהבתם את מה שקראתם? לשירותכם הבאנו מספר אתרים נוספים לקידום הבריאות הטבעית: טופהיל, סכרת, לב וכלי דם, קנדידה, סרטן, הומאופתיה.

ייעוץ תזונתי אישי

לרשותכם יועצי תזונה בטלפון 039569449. כתובתנו: בתוך סימטת ברקוביץ', פינת מדרחוב רוטשילד 28, ראשון לציון (מפת הגעה+חניה).

 

כמות
ליום

בוקר

 

צהריים

 

ערב

הערות

מיץ
ירקות

4 כוסות

> 1

>
1

1

1

 

להוסיף
שומן

מיץ
פירות

4
כוסות

1
<

1<

 

1

> !

להוסיף
שומן

פירות
יבשים. (אורגניים, בלתי מסוכרים)

4
יח'

 

 

 

 

 

לשיפור
הטעם.

יחד
עם תה צמחים

דבש
פרחי בר

מעט

 

 

 

 

 

לשיפור
הטעם

סלט ירקות

 

 

 

 

 

1

 

סלט
ירקות עם קטניות מונבטות

 

1

 

1

 

 

 

מרק
ירקות עם קטניות

1

 

 

1

 

 

 

דגנים
מבושלים

1
מצקת =

2/3
כוס

 

 

 

 

1

 

לחם
מלא אורגני

רצוי
שיפון ללא שמרים

3
- 1 פרוסות

 

 

 

 

 

הכמות
לפי התאמה אישית

קטניות
מבושלות

1
מצקת =

2/3
כוס

 

 

1

 

 

 

שקדים
או "שקדיה" (=כמו טחינה)

25
- 20 גרם

1

 

 

 

 

להשרות
במים ולהוריד את הציפה. לצרף לסלט או למיץ

טחינה
מכבישה קרה

2
כפות

 

 

 

 

 

לצרף
לסלט או למיץ

אבוקדו

1/2

 

 

 

 

 

לצרף
לסלט או למיץ

שמן
זית

1
כף

 

 

 

 

 

לצרף
לסלט או ללתבשיל דגנים לאחר הבישול.

זרעי
פשתן להשרות או לטחון

2
כפות

 

 

 

 

 

לא
לבשל! לשמור בקרור! להוסיף למזון אחר: מיץ ירקות, רסק תפוח (עץ),

אצות
ים

 

 

 

 

 

 

תוספת
במקום מלח.

אצות
אגם ספירולינה

6
כמוסות

 

6

 

6

 

מזון
מרוכז לחיזוק הגוף

שום

 
יחידה1

 

1

 

1

 

 

כורכום

 
כפית1

 

1

 

1

 

 

זנגביל

 
כפית1

 

1

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

כניסה

CAPTCHA
ענה על שאלה זו
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.